都说10公里的PB是马拉松成绩进步的基础,甚至有人将10公里跑进40分定为小目标。先不说这个目标是否容易达成,咱们讲讲如何提升速度——重点分析的就是前倾角度与提升速度。跑步
长春亚泰 10:00
VS
NBA 07:00
西甲 04:00
意甲 03:45
法甲 03:45
西甲 01:30
意甲 01:00
多特蒙德 00:30
水晶宫 00:30
法甲 00:15